Familienbildung 2019

Nur Für Mich

After Work Yoga die 90- Minuten- Auszeit

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken.

Wir üben in einer kleinen Gruppe (ca. 8 TeilnehmerInnen) Hatha Yoga (nach Iyengar) und lernen durch gezielte Asanas (Yogaübungen) sowie Atemtechniken unsere Gedanken zur Ruhe zu bringenden Blick, nach Innen zu richten und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und leichte Fortgeschrittene geeignet und umfasst einen Zeitraum von 10 Abenden.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Decke oder Handtuch und eine rutschfeste Matte mitbringen.

KursNr.: 191080
Termine: Do 21.03. bis 13.06.19 – 10 Termine
Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Katrin Ferner. Yogalehrerin
Gebühr: 78,00 € / 58,50 € ermäßigt

Ort: Europapavillon im MüGa-Park


Frauengruppe
Kraft und Unterstützung erfahren im Kreis von Frauen

Viele von uns sehnen sich nach stärkenden Freundschaften, mehr Leichtigkeit und Wahrhaftigkeit in ihrem Leben. Hast du auch manchmal das Gefühl einfach „funktionieren“ zu müssen im Alltag und dich aufzureiben zwischen Mutterolle, Partnerschaft und Beruf?

Im Kreis der Frauen kannst du das loslassen und dich getragen fühlen. Hier erfährst du liebevolle, authentische Unterstützung. Gemeinsam nähern wir uns den Themen, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Vertrauen und Visionen. Wir stellen uns die Frage, was uns – jenseits von unseren Alltagsverpflichtungen – bewegt und berührt. Wir bestärken uns gegenseitig und entdecken unsere ureigenen weiblichen Energiequellen wieder und finden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Kreativität.

Dabei nutzen wir verschiedene Methoden wie

  • Tanz, Bewegung und Gesang
  • Begegnungsübungen und offenen Austausch
  • Achtsamkeits-und Wahrnehmungsübungen
  • Körper- und Atemübungen sowie Meditation
  • Kreatives, künstlerisches Gestalten

Bitte komme in bequemer, lockerer Kleidung und bringe dein eigenes Sitzkissen oder eine andere Sitzunterlage und ggf. eine Decke mit.

KursNr.: 191060
Termine: Di 05.02. - 02.04.19 - vierzehntägig - 5 Termine - 15 Ustd.
Uhrzeit: 19.00 - 21.15 Uhr
Leitung: Renate Pfeifer
Gebühr: 60,00 €

Ort: Europapavillon im MüGa-Park

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Familienaufstellungen
Strukturaufstellungen aus Familie, Partnerschaft, Beruf und Freizeit

Familien- und Strukturaufstellungen sind ungewöhnlich effektive und eindrucksvolle Methoden, um Verstrickungen und Blockaden ans Licht zu bringen und ressourcenorientierte Lösungen für persönliche Fragestellungen zu ermöglichen.

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben im Seminar die Möglichkeit mindestens einmal ein eigenes Thema (eigene Familie, berufliche Situation, Partnerschaftssituation) aufzustellen. Am Ende steht das Bild, das eine Ordnung im System zeigt, die Störungen für alle sichtbar macht, aber zugleich auch die Informationen, Anregungen und Hilfen gibt, Lösungsschritte zu erkennen und einzuleiten.

Sie haben die Möglichkeit, eine sogenannte teilnehmende Beobachtung zu buchen. Dann stellen Sie selber nicht auf. Denn vielleicht möchten Sie ja einen Mitmenschen bei einer Aufstellung “nur” begleiten oder das Aufstellungskonzept zunächst kennenlernen.

Sie sind dennoch aktiv und stellen sich für die Aufstellungen als Stellvertreter*in zur Verfügung. In die Geschehen eingebunden, machen Sie Ihre ganz eigenen Erfahrungen. Unter Umständen haben Sie die Gelegenheit, sich spontan für eine eigene Aufstellung zu entscheiden.

Seit 20 Jahren im Programm

Kurs-Nr.: 191020
Termin: Fr 05.07. und Sa 06.07.2019

Uhrzeit: Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr
Leitung: Dr. Peter Dahmen, Systemischer Coach, Dozent, Trainer
Kosten: 133,00 € (Aufstellung) 54,00 € (teilnehmende Beobachtung)


Kurs-Nr.: 193010
Termin: Fr 13.09. und Sa 14.09.2019

Kurs-Nr.: 193020
Termin: Fr 08.11. und Sa 09.112019

Uhrzeit: Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr
Leitung: Hans-Christoph Quick, Verhaltenstrainer, Systemischer Berater, Therapeut
Kosten: 133,00 € (Aufstellung) 54,00 € (teilnehmende Beobachtung)

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Cajon Trommelworkshop
Für Jugendliche & Erwachsene mit keinen oder ersten Vorkenntnissen

Die Holzkiste aus Peru, oder die Kisten in den Häfen Havannas, auf denen die "Rumbas do Sabado" gespielt wurden. In Europa aber eher bekannt aus der Flamenco Musik. Oder die Kiste die einfach "rockt!"

Gemeint ist das weiter entwickelte Cajon, mit dem an diesem Samstag "Backbeats" vom Schlagzeug und mehrstimmige Rhythmen aus Brasilien, Westafrika oder Kuba gespielt werden. Nach einer Einführung in die Schlagtechniken geht es schon an die ersten einfachen Rhythmuspattern.


Kurs Nr.: 191030
Termin: Sa Bei Bedarf
Uhrzeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: 30,00 € pro Person

Instrumente können gegen eine Gebühr von 5 € ausgeliehen werden.



Adequado para familias - Samba
Das familienfreundliche Sambaerlebnis zum Wochenausklang.

Vermittelt und eingeübt werden Elemente der brasilianischen Batucada. Sie lernen, auf unterschiedlichsten Originalinstrumenten zu spielen und in der Gruppe zu grooven. Das macht ordentlich Spaß und bietet eine schöne Abwechslung zum nicht selten stressigen Familienalltag.

Kurs Nr.: 191090
Termin: Fr ab 18.01.19
Uhrzeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: 94,00 €



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