Familienbildung 2017

Nur Für Mich

Yoga im Grünen - die 90- Minuten- Auszeit

Gönnen Sie sich was Gutes für Körper, Geist und Seele; und nicht zuletzt eine wohltuende Pause vom Alltag. Wir üben in einer kleinen Gruppe (nicht mehr als 10 Teilnehmer*innen) Hatha Yoga (nach Iyengar) und lernen durch gezielte Asanas (Yogaübungen) sowie Atemtechniken, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Blick nach Innen zu richten.

Der Kurs ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet und umfasst einen Zeitraum von 10 Abenden. Eine Fortsetzung des Kurses ist eingeplant.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Decke oder Handtuch und eine rutschfeste Matte mitbringen.

KursNr.: 171050
Termine:Do 27.04. bis 13.07.17 – 20 Ustd.
Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Katrin Ferner. Yogalehrerin
Gebühr: 78,00 € / 58,50 € ermäßigt

Ort: Europapavillon im MüGa-Park


Collage zum neuen Jahr
Jede/jeder erschafft sich seine persönliche Collage für das neue Jahr 

Die Zeit des Jahreswechsels ist ideal, um Visionen zu den eigenen Lebensperspektiven zu entwickeln.

Der Workshop beginnt mit einer geführten Tiefenentspannung, in der wir das vergangene Jahr Revue passieren lassen, um uns dann auf das kommende Jahr einzustimmen.

Die dadurch entstandene Ruhe und Konzentration sind wunderbare Voraussetzungen, um seine eigene Collage zu erstellen. Dazu geben wir den Zeitrahmen und eine Anleitung vor, die sich in den vergangenen 10 Jahren als sinnvoll bewährt haben.

Alle Materialien werden von uns gestellt. Zum Abschluss geben wir allgemeine Tipps, wie die Collage Dich das ganze Jahr über begleiten könnte und Dir vielleicht auch Inspiration sein kann.

Kurs-Nr.: 171000
Termin: Sa 07.01.17
Uhrzeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Regina Zwirner, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Holger Zwirner
Kosten: 28,00 € inklusive Material
Ort: Europapavillon



Fitness für Ladies 'n' Babies
Fit und aktiv mit Baby

Dieses effektive Ganzkörpertraining bringt Mamas in Schwung, hält fit und steigert das positive Lebensgefühl. Das Training findet möglichst draußen an der frischen Luft statt, während die Babys entspannt im Kinderwagen liegen.

Grundsätzlich steht aber natürlich der Raum C 16 in der VHS zur Verfügung. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir Kraft und Ausdauer im Wechsel. Abgeschlossen wird jede Einheit mit einem Stretching und einer kurzen Entspannung. Trainieren in der Gruppe motiviert und macht großen Spaß.

Also: Sei dabei wenn es heißt: Eins, zwei, drei im Sauseschritt, gehen alle Mamis mit...

Kurs-Nr: 171010
Termin: In Planung
Uhrzeit: 16.45 - 17.45 Uhr
Leitung: N.N.
Kosten: Je nach Anzahl der Termine
Ort: MüGa-Park oder VHS Raum C 16



Familienaufstellungen
Strukturaufstellungen aus Familie, Partnerschaft, Beruf und Freizeit

Familien- und Strukturaufstellungen sind ungewöhnlich effektive und eindrucksvolle Methoden, um Verstrickungen und Blockaden ans Licht zu bringen und ressourcenorientierte Lösungen für persönliche Fragestellungen zu ermöglichen.

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben im Seminar die Möglichkeit mindestens einmal ein eigenes Thema (eigene Familie, berufliche Situation, Partnerschaftssituation) aufzustellen. Am Ende steht das Bild, das eine Ordnung im System zeigt, die Störungen für alle sichtbar macht, aber zugleich auch die Informationen, Anregungen und Hilfen gibt, Lösungsschritte zu erkennen und einzuleiten.

Sie haben die Möglichkeit eine sogenannte teilnehmende Beobachtung zu buchen. Dann stellen Sie selber nicht auf. Denn vielleicht möchten Sie ja einen Mitmenschen bei einer Aufstellung “nur” begleiten oder das Aufstellungskonzept zunächst kennenlernen.

Sie sind dennoch aktiv und stellen sich für die Aufstellungen als StellvertreterInnen zur Verfügung. In die Geschehen eingebunden, machen Sie Ihre ganz eigenen Erfahrungen. Unter Umständen haben Sie die Gelegenheit, sich spontan für eine eigene Aufstellung zu entscheiden.

Seit 18 Jahren im Programm

Kurs-Nr.: 171020
Termin: Fr 07.04. und Sa 08.04.2017

Kurs-Nr.: 173020
Termin: Fr 25.08. und Sa 26.08.2017

Kurs-Nr.: 173030
Termin: Fr 20.10. und Sa 21.10.2017

Uhrzeit: Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr
Leitung: Hans-Christoph Quick, Verhaltenstrainer, Systemischer Berater, Therapeut
Kosten: 133,00 € (Aufstellung) 54,00 € (teilnehmende Beobachtung)


Cajon Trommelworkshop
Für Jugendliche & Erwachsene mit keinen oder ersten Vorkenntnissen

Die Holzkiste aus Peru, oder die Kisten in den Häfen Havannas, auf denen die "Rumbas do Sabado" gespielt wurden. In Europa aber eher bekannt aus der Flamenco Musik. Oder die Kiste die einfach "rockt!"

Gemeint ist das weiter entwickelte Cajon, mit dem an diesem Samstag "Backbeats" vom Schlagzeug und mehrstimmige Rhythmen aus Brasilien, Westafrika oder Kuba gespielt werden. Nach einer Einführung in die Schlagtechniken geht es schon an die ersten einfachen Rhythmuspattern.


Kurs Nr.: 171030
Termin: Sa 18.03.17
Uhrzeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: 30,00 € pro Person

Instrumente können gegen eine Gebühr von 5 € ausgeliehen werden.



Adequado para familias - Samba
Das familienfreundliche Sambaerlebnis zum Wochenausklang.

Vermittelt und eingeübt werden Elemente der brasilianischen Batucada. Sie lernen, auf unterschiedlichsten Originalinstrumenten zu spielen und in der Gruppe zu grooven. Das macht ordentlich Spaß und bietet eine schöne Abwechslung zum nicht selten stressigen Familienalltag.

Kurs Nr.: 171050
Termin: Fr ab 13.01.17
Uhrzeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: je nach Anzahl der Termine



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